Медицинские статьи: ЧТОБЫ УГРИ НЕ ОСТАВЛЯЛИ СЛЕДОВ Медицинские статьи: Россия переходит на стандарты GMP Медицинские статьи: ПРИЧИНОЙ БОЛЕЙ В ШЕЕ МОЖЕТ БЫТЬ ТРЕВОГА И ДЕПРЕССИЯ Медицинские статьи: ВЛИЯНИЕ СИГАРЕТНОГО ДЫМА НА СЕРДЦЕ Медицинские статьи: Музыка для маленьких детей. исследования. Медицинские статьи: СТОИТ ЛИ ОСТАВАТЬСЯ ЧИСТЫМ? Медицинские статьи: Опасность холестерина. Нормы. Как уберечься. Медицинские статьи: ДИСЛИПИДЕМИЯ. СТАРЫЕ ВОПРОСЫ, НОВЫЕ ОТВЕТЫ Медицинские статьи: ПОСЕТИТЕ НАШИ ШКОЛЫ Медицинские статьи: Как распознать инфекцию. Фото и описание. Медицинские статьи: Прививаться или нет? Вот в чем вопрос! Медицинские статьи: Врачей бьют! Из-за чего конфликт? Медицинские статьи: Интервью с нейрохирургом к.м.н. А.Ю. Григорьевым Медицинские статьи: РЕБЕНКУ ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ Медицинские статьи: НОВЫЙ СПОСОБ ЗАЩИТЫ НЕЙРОНОВ ПРИ БОЛЕЗНЯХ ПАРКИНСОНА, АЛЬЦГЕЙМЕРА, ХАНТИНГТОНА Медицинские статьи: КУРЕНИЕ И СПОРТ Медицинские статьи: Ватикан спонсирует медицинские исследования. Медицинские статьи: НОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОВЕДЕНИЮ НЕПРЯМОГО МАССАЖА СЕРДЦА. Медицинские статьи: МАММОГРАФИЮ СЛЕДУЕТ ПРОВОДИТЬ ЕЖЕГОДНО С 40 ЛЕТ. Медицинские статьи: Гипертонический криз. Что делать?! Медицинские статьи: НАРУШЕНИЕ СНА ПРИВОДИТ К БОЛЕЗНИ ПАРКИНСОНА. Медицинские статьи: Медицинский туризм. Медицинские статьи: Путин поднимает стипендии интернам и ординаторам Медицинские статьи: Дженерики (генерики) и оригинальные лекарства. Что лучше? Медицинские статьи: Как происходит повышение давления и что делать Медицинские статьи: СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ГРИППА, ОРВИ 2011 Медицинские статьи: ОЖИРЕНИЕ НАСТУПАЕТ ПО ВСЕМУ МИРУ Медицинские статьи: Стандарты GMP Медицинские статьи: НОВОЕ В ЛЕЧЕНИИ РАКА Медицинские статьи: АКСЕЛЕРАЦИЯ ГРУДИ

Главные враги желудка
Автор: livefromusa.net   

Вряд ли большинство из нас способны честно признаться, что не любят вкусно покушать и питаются исключительно полезной и здоровой пищей. Поэтому и непросто признать себе, что некоторые любимые блюда и продукты вредны - проще закрыть глаза и не менять свой рацион. Однако иногда все-таки следует прислушаться к советам докторов и диетологов, сказав уверенное "нет" пищевым врагам. Ниже собрана четверка самых вредных продуктов и, кстати, некоторые цифры и факты стали весьма неожиданными.

Открывает список любимая еда американских полицейских – пончики. Употребляя их за завтраком, мы значительно подрываем обмен веществ и на целый день вводим организм в неправильный цикл питательного ритма. Половина энергетической ценности покрытого глазурью врага, а именно 100 калорий, содержит вредные жиры. Кроме того, белая мука и сахар, составляющие 99% пончика, сводят его общую питательную ценность практически на ноль.

Продолжает перечень основное студенческое блюдо – вермишелевый суп. Если этот самый студент не прогуливал занятия, он должен знать, что каждая порция вермишели или быстроприготавливаемого супа добавляет около 14 граммов жира, более половины из которых - насыщенный жир, что составляет порядка двух третей суточной нормы натрия. В отместку за низкую цену, вермишель и суп быстрого приготовления заставляет потребителя платить здоровьем.

Третье место списка вредных продуктов занимает фастфуд. Наиболее популярные в "ресторанах" быстрой еды куриные котлеты содержат большую дозу жира, пагубно влияющего на организм. Впрочем, это относится практически ко всем продуктам, обжаренным в масле. Говоря языком цифр, из 250 калорий "наггетсов" более 125 являются жирными, а доля чистого жира, включая вредные транс- и насыщенные жиры представлена 15 граммами.

Зачастую сопутствует куриным котлетам жаренный картофель фри, так любимый американцами. Попадая на нашу тарелку после фритюрницы, картошка содержит около 380 калорий и 20 грамм жира, что совсем немного уступает сегодняшнему "лидеру".

Хот-доги абсолютно бедны белками, да и вообще питательными веществами. Зато содержат много жира – более 13 граммов на одну порцию. Усугубляют общую картину крахмал-содержащие булочки из белой муки да всякие вредные соусы с приправами.

Употребление фаст-фуда, помимо набора лишних граммов, чревато повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний – подумайте, готовы ли вы платить такую цену за скорое питание.

Замыкает список всем привычный майонез. Откусывая кусок сэндвича с мясом, обильно сдобренный майонезом, задумайтесь: всего в одной ложке майонеза уместились 110 калорий и 12 граммов жира. Возможно, следует сделать другой бутерброд, с горчицей?

Все вышеперечисленные продукты за несколько минут их употребления способны свести на ноль несколько часов усердных занятий в спортзале. Помните, что здоровая жизнь зависит от многого - в том числе, и от питания. Никогда не поздно внести в свой рацион нужные коррективы и стать немного здоровее.