Медицинские статьи: Самый главный витамин - солнце! Медицинские статьи: ЧТОБЫ УГРИ НЕ ОСТАВЛЯЛИ СЛЕДОВ Медицинские статьи: ПРИЕМ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ Медицинские статьи: БЕРЕМЕННОСТЬ ПОСЛЕ 30-ТИ ЛЕТ Медицинские статьи: Россия переходит на международные фармацевтические стандарты Медицинские статьи: ОТЕЦ ВСЕХ ДЕТЕЙ ИЗ ПРОБИРКИ. пробирки Медицинские статьи: ПРОДУКТЫ И ПРОФИЛАКТИКА РАКА Медицинские статьи: Дженерики (генерики) и оригинальные лекарства. Что лучше? Медицинские статьи: ЧТО ТАКОЕ СПАЕЧНАЯ БОЛЕЗНЬ И КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ Медицинские статьи: СТРЕСС-ДЕПРЕССИЯ-ФИТНЕС Медицинские статьи: Правила здорового сна для ребенка Медицинские статьи: Спорт, Диета, Психология успешного человека! Медицинские статьи: Бронхиальная астма простыми словами Медицинские статьи: ЧАЙ И КОФЕ КАК ПРОФИЛАКТИКА САХАРНОГО ДИАБЕТА Медицинские статьи: НАНОТЕХНОЛОГИИ В МЕДИЦИНЕ. Медицинские статьи: Благодарить или не благодарить врача? Медицинские статьи: ДЕНЕЖНЫЙ ВОПРОС ВРАЧЕЙ Медицинские статьи: КОНТРОЛЬ ДИАБЕТА НА РАБОТЕ Медицинские статьи: Что такое ГРИПП и ОРВИ простыми словами Медицинские статьи: ВЛИЯНИЕ ЛЕЦИТИНА И ЕГО МЕТАБОЛИТОВ НА РАЗВИТИЕ АТЕРОСКЛЕРОЗА. Медицинские статьи: НОВАЯ СТРАТЕГИЯ БОРЬБЫ С ЛЕКАРСТВЕННОЙ РЕЗИСТЕНТНОСТЬЮ РАКА Медицинские статьи: ПАМЯТКА БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЕ. Медицинские статьи: ДОСТАТОЧНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНА D В ОРГАНИЗМЕ СНИЖАЕТ РИСК РАЗВИТИЯ РАКА Медицинские статьи: КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ КЛЕЩЕЙ В ПОХОДЕ, НАРЫБАЛКЕ, НА ОТДЫХЕ В ЛЕСУ. Медицинские статьи: Хирургические операции без разрезов! Как это? Медицинские статьи: ПРЕИМУЩЕСТВА СИДЯЧЕЙ РАБОТЫ Медицинские статьи: ЖИДКИЕ ГВОЗДИ В МЕДИЦИНЕ. Медицинские статьи: О ПЦР ДОСТУПНО. Медицинские статьи: ПРЕИМУЩЕСТВО ПОСТОЯННОЙ ДИЕТЫ Медицинские статьи: Что делать при ДТП?Это должен знать каждый!

ПРЕИМУЩЕСТВО ПОСТОЯННОЙ ДИЕТЫ
Автор: по данным MedicineNews   

 ПРЕИМУЩЕСТВО ПОСТОЯННОЙ ДИЕТЫ.

Ученые из Национального института здравоохранения США пришли к выводу, что люди с нормальным весом должны есть меньше. В результате исследования, которое было опубликовано в журнале Science, у обезьян, сидевших долгие годы на низкокалорийной диете, риск смерти от заболеваний, связанных со старением - рака, сердечных заболеваний и диабета - сокращался более чем на две трети.

Результаты сканирования мозга животных показало, что у обезьян, которые потребляли меньше калорий, в меньшей степени атрофировались клетки серого вещества. Они даже выглядели к старости менее дряхлыми, и у них было меньше морщин.

В целом, обезьяны, получавшие меньше калорий, "кажутся биологически более молодыми, чем животные, получавшие нормальное питание", говорится в докладе.

"Это дополнительное свидетельство в пользу того, что ограничение калорий, независимо от веса - здоровый способ прожить дольше и сохранить здоровье, - утверждает Сьюзен Робертс из Центра исследования человеческого рациона и старения в Университете Тафтс, не участвовавшая в исследовании. - Меньше болезней в старости - это то, к чему все стремятся".

"Небольшое ограничение калорий полезно всем", - отмечает доктор Луиджи Фонтана, профессор медицины из Вашингтонского университета в Сент-Луисе.

При обследовании группы людей, практиковавших низкокалорийную диету в среднем по шесть с половиной лет, Фонтана пришел к выводу, их сердце работало так же, как сердце людей на 16 лет моложе.

Диета основана на подсчете количества калорий, необходимых данному человеку для поддержания здорового веса. Затем это число сокращается на 10-30%.

Люди, которые придерживаются такой диеты, могут получать трехразовое питание. Их обычное меню включает в себя кашу с фруктами и орехами на завтрак, большую порцию салата на обед и постное мясо на ужин. Разрешаются небольшие закуски и даже время от времени скромные порции десерта, пишет автор статьи Карен Каплан.

 

ШКОЛА ПО ЛЕЧЕНИЮ ОЖИРЕНИЯ.