ПРАВИЛЬНО ЧИСТИМ ЗУБЫ.

Самым эффективным средством профилактики и лечения пародонтоза остается гигиена полости рта. Утром до еды во время умывания нужно тщательно и интенсивно, с участием мимических и щечных мышц, полоскать полость рта водой комнатной температуры, используя не менее двух стаканов.

Чистить зубы следует утром после еды и вечером перед сном. Зубная щетка должна быть небольшой (длина   20  - 25 миллиметров, ширина  - 8 миллиметров) с тремя рядами пучков. Лучше приобрести щетку из синтетической щетины, средней жесткости, эластичной и хорошо сгибаемой.

Перед пользованием ее следует вымыть горячей водой с мылом и хранить в стакане головкой вверх. После каждой чистки ее вновь моют водой с мылом.

Во время чистки зубов важно не вдавливать пищевые остатки в межзубные промежутки. Поэтому зубы надо на нижней челюсти чистить от десны вертикально вверх, на верхней - вниз, а затем мелкими круговыми и горизонтальными движениями. Чистить зубы следует не менее 4 - 5

минут. В заключение не забудьте почистить спинку языка, где скапливается особенно много микробов.

Больные часто задают вопрос: какие лекарственные полоскания позволяют сохранить десны в хорошем состоянии? Как и на вопрос: какой препарат эффективнее при пародонтозе? - на него нельзя ответить однозначно. Лечебные полоскания назначает врач, как правило, строго индивидуально, притом только в острой фазе или при обострении процесса для разжижения и вымывания гноя, ускорения заживления раневых поверхностей после хирургического вмешательства.

Многих страдающих пародонтозом интересует, как им надо питаться. Прежде всего необходимо ограничить сахар, кондитерские изделия, сдобу. Полезно отдавать предпочтение растительным жирам. Хорошо бы выработать привычку завершать завтрак, обед, ужин свежими овощами или фруктами (морковью, яблоком). Они способствуют очищению зубов, массажу десен.

Допускают ошибки те, кто старается есть механически щадящую пищу. Это только ускоряет развитие заболевания.

Итак, начальные и развившиеся формы пародонтоза можно приостановить, снизить частоту обострений или ликвидировать их. Этого легче добиться в начале заболевания. Выявлению пародонтоза на ранней стадии помогает профилактическое, не реже 2 раз в год посещение стоматолога независимо от состояния зубов.