Медицинские статьи: СВИНОЙ ГРИПП - ВЕЛИЧАЙШИЙ ОБМАН. Медицинские статьи: Инфекции в фотографиях. Медицинские статьи: Аппендицит Медицинские статьи: Грыжи. Виды операций. Медицинские статьи: Липома Медицинские статьи: Берегите свое сердце. Аорто-коронарное шунтирование. Медицинские статьи: Грыжи. Что такое грыжа? Ее опасность! Медицинские статьи: Холецистит Медицинские статьи: Лечебные диеты Медицинские статьи: Стресс, Депрессия, Фитнесс Медицинские статьи: Будет ли конфликт крови у ребенка?! удобная таблица. Медицинские статьи: Как определить что у Вас грыжа? Медицинские статьи: Сахарный диабет 1 типа. Помповая инсулинотерапия. Медицинские статьи: Анестезиологи. Кто они?! Медицинские статьи: Сахарный диабет.ИНСУЛИНОВАЯ ПОМПА – ЖИЗНЬ В РЕЖИМЕ РЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ Медицинские статьи: Комы (общие сведения) Медицинские статьи: Оригинальные препараты и дженерики. Медицинские статьи: Морщинки, которые старят.
Морщинки, которые старят.
Автор: Алексей Логунов   

 Морщинки, которые старят.


Предлагаем Вам комплекс упражнений, с помощью которых вы разрешите Ваши проблемы. Помните, что заниматься гимнастикой следует регулярно и каждое упражнение выполнять до тех по, пока не почувствуете «жжение» в мышце.

Морщинки между бровями:


1) Поместите по четыре пальца каждой руки на лоб, таким образом, как будто вы хотите растянуть кожу. Приподнимите брови высоко вверх. Расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.
2) Напрягите мышцы лба и считайте до 30. Если вы не можете выполнить это упражнение не морща лоб, поместите указательный палец на точку между бровями и приподнимите брови. Старайтесь не морщить брови.
Результат: Со временем разгладиться даже самые глубокие морщины. Кроме того, это упражнение предупреждает «сползание» бровей и верхних век.

Усталый и унылый взгляд, темные круги под глазами.


1)Указательным и средним пальцами обеих рук надавите на наружные и внутренние уголки открытых глаз. Приподнимите верхнее веко как можно выше, вы ощутите легкое движение кожи под пальцами. Расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.
2) Уберите средние пальцы с внутренних уголках глаз. Указательные пальцы оставьте на месте. Закройте глаза, плотно сжав веки. Считайте до 20, вы почувствуете легкую вибрацию на внешних уголках глаз. Расслабьтесь. Повторите упражнение 3 раза.


Результат:


Это упражнение стимулирует кровообращение вокруг глаз, укрепляет мышцы век. Раскрываются глаза, создается впечатление открытого взгляда, уменьшается или полностью исчезают темные круги и мешки под глазами. Результат может быть только в том случае, если мешки под глазами не вызваны каким-либо заболеванием.

Расслабление мышц центральной зоны лица.


1)Округлите губы, как будто беззвучно произносите букву «О». Сильно надавите верхней губой на зубы. Изобразите улыбку и приподнимите нос. Не расслабляйтесь до тех пор, пока не почувствуете «жжение» в мышцах.
2) Повторите упражнение 10 раз. Не забывайте следить за тем, чтобы верхняя губа максимально была удалена от нижней. Необходимо заставить двигаться скулы.


Результат:


Выполнение этого упражнения вызывает прилив крови к щекам, тонизирует малую и большую скуловые мышцы и круговую мышцу рта, предупреждает «сползание» щек и опускание уголков рта. Кроме того, разглаживаются вертикальные морщинки ( они образуются над верхней губой после 40 лет) и расправляются носогубные складки. Это упражнение снимает напряжение, смягчает черты лица, восстанавливает жизненную энергию мышц и возвращает щекам румянец.


Тонкие губы.


1)Вытяните губы вперед и беззвучно произнесите, четко артикуляцию «О», затем букву «Е». Это движение вызывает частичное напряжение верхней и нижней губ. Старайтесь не усугублять носогубные складки и вертикальные морщинки над верхней губой. Почувствуйте ощущение жжения.
2) повторите упражнение, не расслабляя губы, 5 раз.


Результат:


Губы выглядеть полнее, контур четко очерчен. Они молоды и сексуальны, но ненадолго.
Внимание: Прекратите упражнение до того, как губы «растолстеют», потом повторите снова.

Двойной подбородок.


1)Держите голову прямо, раздвиньте губы в легкой улыбке, не размыкая их. Быстро запрокиньте голову, приложив руку к основанию шеи, чтобы почувствовать натяжении кожи.
2) Повторите упражнение не менее 30 раз.


Результат:


Постепенно второй подбородок будет уменьшаться, и наконец он исчезнет. Упражнение эффективно и вызывает разглаживание морщин на шее, которые часто выдают возраст женщины.

Тонизирующий массаж.



Нет ничего лучше сеанса массажа в косметическом салоне. Между тем регулярный самомассаж, проводимый ежедневно или раз в неделю, ничуть не хуже. Он тонизирует кровообращение и снимает напряжение.


Массаж лица.


Косметические средства: эмульсия или натуральные масла.
1)Нанесите на лицо эмульсию или масло для массажа. Расположите большие пальцы у кромки волос на уровне висков, а три пальца каждой руки – над бровями. Выполняйте поглаживающие движения по направлению к большому пальцу.
2)Сильно зажмите кожу между большими и указательным пальцем, произведите пощипывающие движения одновременно двумя руками сантиметр за сантиметром по направлению от середине лба к вискам.
3) Повторите упражнение, двигаясь от скул к вискам
4)Повторите упражнение, двигаясь от рта к ушам
5)повторите упражнение, двигаясь от подбородка к линии челюсти
6) повторите упражнение, двигаясь прямо от подбородка к основанию шеи.
7) Повторите упражнение, двигаясь прямо от лнии челюсти к основанию шеи.
8) Подушечками четырех пальцев обеих рук выполните постукивающие движения.
9) Выполните поглаживающие движения от подбородка к шее сначала левой рукой, затем правой.