Учёные открыли тайну "весеннего обострения"

Все мы неоднократно замечали, что с наступлением весны, когда появляется солнце, зеленеет трава, на деревьях расцветает листва, у нас поднимается настроение и мы чаще испытываем желание бывать на свежем воздухе, скинуть с себя теплые одежды, покинуть квартиры, душные офисы и понежиться в лучах солнца.
Причем подобные изменения наблюдаются и у животных. Все вокруг оживает.
Некоторые называют это состояние "весенней обострением". Что же происходит в организме в этот период. В организме, с приходом весны, в головном мозге вырабатывается большое количество эндорфинов. Эндорфины – естественные метаболиты организма, вызывают воодушевление, чувство радости, чувство веселья, которые и заставляют человека радоваться жизни. Даже сама мысль о близком конце зимы и начале теплого периода вызывает у нас чувство радости.
Увеличение светлого времени суток также позитивно отражается на нашем организме. В ответ на удлинение светового дня, в организме меняется уровень мелатонина - нейромедиатора, участвующего в регуляции сна. Показано, что мелатонин также связан с депрессией и подавленным настроением, которое мы часто испытываем в зимние месяцы.

И хотя наступление весны улучшает самочувствие и придаёт нам сил, специалисты предупреждают, что, находясь вне помещений, нельзя забывать о безопасности: не допускать обезвоживания, начинать новые программы физических упражнений постепенно и пользоваться кремами от загара для защиты кожи от воздействия солнца.