НЕВРОЗЫ. КАК РАЗВИВАЮТСЯ НЕВРОЗЫ И КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ.

Невроз - это состояние, в основе которого лежит нарушение силы, подвижности  и уравновешенности основных нервных процессов – возбуждения и торможения, а для человека – также нарушение уравновешенности между первой и второй  сигнальными системами.
Чтобы было понятно нашему читателю, постараемся перевести медицинские термины на простой язык. Основной  причиной возникновения  неврозов является нарушение подвижности нервных процессов .
Резкое ускорение темпа жизни, необходимость принимать решение в течение долей секунды, быстрая и многократная смена процессов возбуждения и торможения, все это может, особенно у людей  с инертным типом высшей нервной деятельности, приводить к развитию невроза.
Ускорение темпа жизни приводит  к резкому возрастанию количества раздражений, падающих  на нервную систему. Именно несоответствие  между частотой раздражений и способностью нервных элементов эти раздражения  воспринимать является причиной развития неврозов. Представьте себе ваш компьютер. Если в его оперативной памяти достаточно большое количество активных программ, то он начинает работать медленнее, зависать, машине приходиться решать сразу несколько проблем. И иногда для нормальной работы машины требуется перезагрузка. Именно тоже самое  происходит с вашей нервной системой. Именно так развивается невроз.
Давайте проанализируем причины развития неврозов, приведенные в различных источниках:
• длительные психоэмоциональные и физические нагрузки умеренной интенсивности без возможности расслабиться и восстановить силы, то есть хронический стресс – это может быть и работа, отнимающая все силы, и сложности в личиной жизни, и конфликт, из-за которого человек сильно переживает, а чаще всего – сочетание этих факторов
• иногда истощение нервной системы наступает из-за невозможности довести дело до конца, выйти из тупиковой ситуации
• возникновению невроза способствуют неумение расслабляться и трудоголизм
• некоторые люди от природы плохо переносят длительные нагрузки и поэтому склонны к переутомлению
• дополнительным фактором развития неврозов являются истощающие организм заболевания (например, грипп)
Как мы видим все они укладываются в пример с нашим компьютером.
Основными симптомами неврозов являются:
•    повышенная утомляемость, снижение работоспособности;
•    раздражительность;
•    истощенность нервно-психических процессов;
•    необоснованное чувство тревоги, страха, развитие фобий;
•    изменчивость настроения;
•    нарушение сна;
•    нарушение аппетита;
•    вегетативные нарушения (головокружение, потливость, сердцебиение);
•    головные, сердечные боли, боли в области живота.
Порочный круг замыкается. Всплывают различные мелкие проблемы, то не успел, это не доделал, которые раньше не вызывали бы столь бурного раздражения. Причем чем больше у человека развита фантазия, тем более яркие краски использует сознания, для преувеличения проблем. Чуть ли не домокловым мечом над нами нависают недоделанные дела, и чуть ли не расстрелом нам грозят наши начальники, которые возможно пребывают в том же состоянии.
Те же кто, столкнулся с физическими симптомами невроза,  часто ошибочно обращаются за помощью к врачам-терапевтам, неврологам, кардиологам. Обследования могут не выявить никаких органических заболеваний,  что вызывает еще больший стресс – в чем же причина, я реально болен, почему мне не верят, я не симулирую. Основная  причина нервного расстройства кроется в нерешенных внутренних конфликтах.
Поэтому успех лечения невроза во многом зависит от факта осознания пациентом личностных проблем.
Лечение невроза:
Лечение неврозов проводится индивидуально в зависимости от происхождения заболевания.
В первую очередь необходимо установить причину вызвавшую невроз, чтобы назначить эффективное лечение.
Прежде чем переходить к медикаментозному лечению, попробуйте заняться спортом. Умеренные физические нагрузки хорошо помогают при хронических стрессовых ситуациях. Сходите в бассейн, вода хорошо успокаивает, забирает весь негатив.
При большой загруженности на работе, в решении семейных проблем помогает грамотное планирование:  очертите для себя первоочередные наиболее важные дела, которые реально требуют быстрого решения.
Нормализуйте свой сон. Эффект лечения (например, улучшение сна) появляются уже на следующий день после начала лечения.  Сну необходимо отдавать столько времени, сколько требует организм, дела подождут. Даже если вы чего то не успеете, выспавшись ваш мозг подскажет Вам наиболее правильные пути для быстрого решения важных вопросов, на решение которых, вы возможно потратили уже  не одну бессонную ночь. 
Ни в коем случае не употребляйте энергетические напитки. Их применение, истощает резервы нервной системы. Вы получаете эффект, на один день, но следующие два дня остаетесь без сил.
Медикаментозную терапию можно начинать с известного всем Афобазола. Максимальный эффект от лечения достигается на второй неделе приема препарата.
При тяжелом течении невроза необходимо вмешательство специалиста, и чем раньше это произойдет, тем лучше.
В нашем обществе, к большому сожалению, бытует мнение, что общение с психологами это признание себя ненормальным. Мы лучше пообщаемся с друзьями, которые помогут советом, поддержат, но в большинстве случаев не решат наших проблем.
На западе, при их массовом увлечении спортом, фитнесом, здоровом образом жизни, визиты к психологу являются нормой жизни. Люди просто перекладывают часть проблем на плечи специалиста, который может, в соответствии с типом нервной системы индивидуума,  подобрать оптимально возможное решение.

школа по борьбе со стрессом.     ОБСУДИТЬ ТЕМУ В БЛОГЕ

обсудить статью в форуме.