Морщинки, которые старят.

Предлагаем Вам комплекс упражнений, с помощью которых вы разрешите Ваши проблемы. Помните, что заниматься гимнастикой следует регулярно и каждое упражнение выполнять до тех по, пока не почувствуете «жжение» в мышце.

Морщинки между бровями:

1) Поместите по четыре пальца каждой руки на лоб, таким образом, как будто вы хотите растянуть кожу. Приподнимите брови высоко вверх. Расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.
2) Напрягите мышцы лба и считайте до 30. Если вы не можете выполнить это упражнение не морща лоб, поместите указательный палец на точку между бровями и приподнимите брови. Старайтесь не морщить брови.
Результат: Со временем разгладиться даже самые глубокие морщины. Кроме того, это упражнение предупреждает «сползание» бровей и верхних век.

Усталый и унылый взгляд, темные круги под глазами.

1)Указательным и средним пальцами обеих рук надавите на наружные и внутренние уголки открытых глаз. Приподнимите верхнее веко как можно выше, вы ощутите легкое движение кожи под пальцами. Расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.
2) Уберите средние пальцы с внутренних уголках глаз. Указательные пальцы оставьте на месте. Закройте глаза, плотно сжав веки. Считайте до 20, вы почувствуете легкую вибрацию на внешних уголках глаз. Расслабьтесь. Повторите упражнение 3 раза.

Результат:

Это упражнение стимулирует кровообращение вокруг глаз, укрепляет мышцы век. Раскрываются глаза, создается впечатление открытого взгляда, уменьшается или полностью исчезают темные круги и мешки под глазами. Результат может быть только в том случае, если мешки под глазами не вызваны каким-либо заболеванием.

Расслабление мышц центральной зоны лица.

1)Округлите губы, как будто беззвучно произносите букву «О». Сильно надавите верхней губой на зубы. Изобразите улыбку и приподнимите нос. Не расслабляйтесь до тех пор, пока не почувствуете «жжение» в мышцах.
2) Повторите упражнение 10 раз. Не забывайте следить за тем, чтобы верхняя губа максимально была удалена от нижней. Необходимо заставить двигаться скулы.

Результат:

Выполнение этого упражнения вызывает прилив крови к щекам, тонизирует малую и большую скуловые мышцы и круговую мышцу рта, предупреждает «сползание» щек и опускание уголков рта. Кроме того, разглаживаются вертикальные морщинки ( они образуются над верхней губой после 40 лет) и расправляются носогубные складки. Это упражнение снимает напряжение, смягчает черты лица, восстанавливает жизненную энергию мышц и возвращает щекам румянец.

Тонкие губы.

1)Вытяните губы вперед и беззвучно произнесите, четко артикуляцию «О», затем букву «Е». Это движение вызывает частичное напряжение верхней и нижней губ. Старайтесь не усугублять носогубные складки и вертикальные морщинки над верхней губой. Почувствуйте ощущение жжения.
2) повторите упражнение, не расслабляя губы, 5 раз.

Результат:

Губы выглядеть полнее, контур четко очерчен. Они молоды и сексуальны, но ненадолго.
Внимание: Прекратите упражнение до того, как губы «растолстеют», потом повторите снова.

Двойной подбородок.

1)Держите голову прямо, раздвиньте губы в легкой улыбке, не размыкая их. Быстро запрокиньте голову, приложив руку к основанию шеи, чтобы почувствовать натяжении кожи.
2) Повторите упражнение не менее 30 раз.

Результат:

Постепенно второй подбородок будет уменьшаться, и наконец он исчезнет. Упражнение эффективно и вызывает разглаживание морщин на шее, которые часто выдают возраст женщины.

Тонизирующий массаж.

Нет ничего лучше сеанса массажа в косметическом салоне. Между тем регулярный самомассаж, проводимый ежедневно или раз в неделю, ничуть не хуже. Он тонизирует кровообращение и снимает напряжение.

Массаж лица.

Косметические средства: эмульсия или натуральные масла.
1)Нанесите на лицо эмульсию или масло для массажа. Расположите большие пальцы у кромки волос на уровне висков, а три пальца каждой руки – над бровями. Выполняйте поглаживающие движения по направлению к большому пальцу.
2)Сильно зажмите кожу между большими и указательным пальцем, произведите пощипывающие движения одновременно двумя руками сантиметр за сантиметром по направлению от середине лба к вискам.
3) Повторите упражнение, двигаясь от скул к вискам
4)Повторите упражнение, двигаясь от рта к ушам
5)повторите упражнение, двигаясь от подбородка к линии челюсти
6) повторите упражнение, двигаясь прямо от подбородка к основанию шеи.
7) Повторите упражнение, двигаясь прямо от лнии челюсти к основанию шеи.
8) Подушечками четырех пальцев обеих рук выполните постукивающие движения.
9) Выполните поглаживающие движения от подбородка к шее сначала левой рукой, затем правой.